Blog

ASHWAGANDHA - pomaže kod stresa, umora, nedostatka energije

Ashwagandha može pomoći kod stresa, umora, nedostatka energije i poteškoća kod koncentracije. Medicinski znanstvenici su proučavali Ashwagandhu godinama i završili preko 200 istraživanja o ljekovitom učincima Ashwagandhe.
U Indiji se ova biljka već tisućama godina koristi kao tonik za pomlađivanje organizma te kao afrodizijak.

Posjeduje nevjerojatna adaptogena svojstva koja mogu značajno smanjiti stanja povezana sa stresom kao što su umor nadbubrežne žlijezde, iscrpljenost nadbubrežne žlijezde te probleme sa srcem i bubrezima.

Unutrašnjost nadbubrežne žlijezde čini srž koja je građena od kromafinog tkiva i u uskoj je vezi sa simpatičkim dijelom našeg perifernog živčanog sustava, a zadužena je za proizvodnju dvaju važnih hormona – adrenalina i noradrenalina.

Kad god ima viška adrenalina u krvotoku, jetra mora pokušati apsorbirati i neutralizirati hormon, a to je i čudesan proces i ponekad prevelik posao ako nismo oprezni. Preobilje stresa, kao i pretjerana stimulacija, opasna čišćenja, aktivnosti koje izazivaju adrenalin i predugi razmaci između obroka potiču naše nadbubrežne žlijezde da istiskuju stalne mlazeve viška adrenalina, koji su toksični i korozivni za živčani sustav i ostale tijela.

Ashwagandha je bogat izvor minerala, uključujući cink, željezo, kalcij, magnezij, vanadij i kobalt.

Jača imunitet jer je sposobna povećati brojnost bijelih krvnih stanica i pripremiti tijelo za proizvodnju antigena u borbi protiv različitih infektivnih stanja i alergija. Poboljšava funkcije mozga i neurotransmitera koji mogu pomoći neurološkim stanjima kao što su drhtavica, tikovi i grčevi, sindrom nemirnih nogu, kronična bol u živcima, herpes zoster, moždana magla i migrena.

Ashwagandha pomaže tijelu da proizvodi hormone štitnjače koji mogu povećati energiju, metabolizam i promovirati uravnoteženi ciklus spavanja.

Dokazano je da ashwagandha poboljšava protok kisika i upotrebu na staničnoj razini što je vrlo korisno za one koji pate od problema s disanjem poput kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) i astme, kao i za sportaše koji žele povećati izdržljivost i snagu tijekom treninga.

Također je vrlo korisna kod depresije, anksioznosti, nesanice, anemije, prevelike kolonizacije Candida gljivica, dijabetesa tipa 2 i autoimunih poremećaja poput fibromialgije, lajmske bolesti, sindroma kroničnog umora i Guillain- Barréova sindroma. Povijesno gledano, ashwagandha se koristila i kao prirodni tretman neplodnosti.

Nekoliko je studija pokazalo kako dodaci prehrani ashwagandhe mogu pomoći u ublažavanju stresa i tjeskobe.