Meditacija

Meditacija

12. lipnja 2019

Meditacija je avantura. Najveća avantura u koju se ljudski duh može upustiti.

Meditacija se poistovjećuje sa nepomičnim sjedenjem koje se smatra gubitkom vremena, sebičnošću ili nečim što nije u skladu sa kršćanskim običajima.

Meditacija nije protiv aktivnosti. Ona ne znači da bi trebalo bježati od života. Niti znači da ste sebični ako želite biti 20 minuta sami. Meditacija postoji u svakoj religiji, ako ste iskreno religiozni. Ako molite iz dubine duše, s ljubavlju i bez sumnje u Božju naklonost, kao dijete, a ne kao prosjak, vaša molitva postaje duboka meditacija.

Meditacija znači svjesnost. Što gad radili svjesno, to postaje meditacija. Ako ste se ikad zapitali tko ste vi, znajte da ste među rijetkim sretnicima. Najveći broj ljudi si nikad ne postavi to pitanje i pokušava živjeti zadovoljno kako najbolje zna i umije. To je potpuno u redu. Svi mi imamo želje u životu. Kada se te želje ispune i kada ponestane vanjskih doživljaja i stvari koje bi pobuđivale našu znatiželju, javlja se duboka unutarnja čežnja za istinom, za smislom, za ljubavlju. Dosta nam je svih predstava koje su se već tisuću puta odigrale, mi samo želimo znati tko smo. Bilo da ste kršćanin, musliman ili ateist, meditacija je izravan put prema toj spoznaji. Meditacija razotkriva sva naša lica i maske s kojima se svakodnevno poistovjećujemo te nam jasno pokazuje što sve nismo. Postajemo sposobni razlučiti da u suštini mi nismo naše misli, osjećaji, zanimanja niti uloge.

Meditacija je stanje u kojem nam se otkriva naše pravo biće.

Ako nastavite redovito meditirati, primijetit ćete da postajete bez ikakvog razloga sretni. 
U vaš se život unosi dašak iskrenog zadovoljstva, koji se kao predivan miomiris širi i pozitivno odražava na druge ljude. Meditacija budi naše unutarnje potencijale i uči nas novom načinu življenja koji dugoročno donosi blagodati o kojima nikad nismo ni sanjali. Međutim, ljudi često ne žele početi meditirati jer se boje da će se promijeniti i tako morati unijeti određene promjene u vlastiti život. Nažalost, zbog neznanja i straha od promjene, mnogi se odriču vlastite sreće.

Kada kažemo da netko meditira, obično mislimo da je zaokupljen nekom tehnikom meditacije. Ako sjedite i meditirate, ne znači nužno da ste u meditaciji. Naime, naše je pravo biće prekriveno mnogim stresovima i impresijama, a um zaokupljen bujicom misli koja gotovo nikad ne prestaje. Dok se ne „počiste“ stresovi iz tijela i uma, ne možemo iskusiti dublje stanje meditacije i spoznati našu pravu prirodu. To dobro opisuje stara izreka, „kad su valovi visoki ne možemo vidjeti bisere na dnu“. Zato postoje razne predradnje koje pripremaju tijelo i um za dublje i postojanije iskustvo meditacije.

U jogi su to asane (joga vježbe) i pranajame (tehnike disanja).

Meditacija znači promatranje. Svi znamo promatrati ili bolje reći gledati. Samo je obično naše promatranje usmjereno prema van, prema drugim ljudima i vanjskim događajima. Kada počnete meditirati, vi zatvorite oči ali ne idete spavati, već svoju pažnju usmjerite prema unutra i postanete svjesni svega što se u vama događa. Kako biste u miru mogli promatrati, potrebno je da vaše tijelo bude nepomično, a kralježnica uspravna.

Prvo osvještavamo sve fizičke senzacije u tijelu, a zatim pratimo putanju daha. Obraćajući pažnju na dah, polako postajemo svjesniji svojih misli, suptilnijih senzacija na mentalnoj razini. Također dublje upoznajemo svoje emocije, odnosno emocionalno stanje koje trenutno proživljavamo. To suočavanje sa samim sobom koje se u meditaciji neizbježno događa, često otjera ljude od tehnike jer ne mogu podnijeti nemir koji u njima postoji, iritiranost i dosadu zbog promjene usmjerenja pažnje.

Početi meditirati često znači postati svjestan nagomilanog stresa, brojnih beskorisnih misli i možda potisnutog nezadovoljstva. No to je prvi, neophodan korak. Tajna je u nastavljanju prakse, jer se unutarnji stresovi meditacijom malo po malo stišavaju i otpuštaju iz organizma.

Nakon nekog vremena, snaga i količina suvišnih misli postaje slabija i malo po malo, rađa se meditacija - čisti užitak postojanja.

© 2016 nevencarin.com Sva prava pridržana. Izrada web stranica: lupusart.net

Kako bi vam omogućili bolje korisničko iskustvo, ova stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Više informacija

Na vrh